معرفی ورزشهای جدید و جذاب که نیاز به امکانات کمی داشته و در محیط های کوچک و عمومی نیز قابل انجام باشند یکی از راه های گسترش فعالیت بدنی در جامعه است.

مولفین این کتاب قصد دارند با معرفی ورزش های مدرن و بومی که قابلیت اجرا در محیط های کوچک و با حداقل امکانات را دارند امکان فعالیت بیشتر افراد جامعه جوان دانش آموز و دانشجو را فراهم کنند. 

کتاب حاضر که به متولیان سلامت کشور و همه ی علاقه مندان به ورزش های همگانی تقدیم می شود، اطلاعاتی در خصوص معرفی رشته ها ، قوانین و مقررات بازی در حد نیاز مربیان و سایر علاقمندان، تمرین های مرتبط و ساده، وسایل و امکانات مورد نیاز و دانستنی های مفید به خواننده ارایه می دهد.

۱- مقدمه/۱۳

یادداشت دکتر پورعلی/۱۵

یادداشت دکتر سید عبدالحمید احمدی/۱۷

مقدمه مولفین/۱۹

۲- رشته ­های همگانی/۲۱

دارت/۲۳

داژبال/۲۹

فریزبی/۳۳

لیوان چینی۳۹

طناب زنی/۵۱

فوتبال رومیزی/۵۵

کبدی/۵۷

۳- مهارت های فردی/۶۳

شوت بسکتبال/۶۵

سرویس والیبال/۶۷

شوت فوتبال/۶۹

۴-     ضمایم/۷۱

طناب کشی/۷۳

والیبال دو نفره/۷۵

فوتبال سه نفره(گل کوچک)/۷۷

هفت سنگ/۷۹

الک و دولک/۸۱

یک قل دو قل/۸۵

یک لنگه پا/۹۱

کلاه پران/۹۳

۵- آشنایی با فدراسیون های مرتبط/۹۷

فراسیون ورزش همگانی و کمیته های تحت پوشش/۹۹

فدراسیون ورزش های روستایی و بازی های بومی محلی/۱۰۱

فدراسیون انجمن های ورزشی و رشته های تحت پوشش/۱۰۲

۶- منابع/۱۰۳