معرفی ورزشهای جدید و جذاب که نیاز به امکانات کمی داشته و در محیط های کوچک و عمومی نیز قابل انجام باشند یکی از راه های گسترش فعالیت بدنی در جامعه است.

مولفین این کتاب قصد دارند با معرفی ورزش های مدرن و بومی که قابلیت اجرا در محیط های کوچک و با حداقل امکانات را دارند امکان فعالیت بیشتر افراد جامعه جوان دانش آموز و دانشجو را فراهم کنند. 

کتاب حاضر که به متولیان سلامت کشور و همه ی علاقه مندان به ورزش های همگانی تقدیم می شود، اطلاعاتی در خصوص معرفی رشته ها ، قوانین و مقررات بازی در حد نیاز مربیان و سایر علاقمندان، تمرین های مرتبط و ساده، وسایل و امکانات مورد نیاز و دانستنی های مفید به خواننده ارایه می دهد.

1- مقدمه/13

یادداشت دکتر پورعلی/15

یادداشت دکتر سید عبدالحمید احمدی/17

مقدمه مولفین/19

2- رشته ­های همگانی/21

دارت/23

داژبال/29

فریزبی/33

لیوان چینی39

طناب زنی/51

فوتبال رومیزی/55

کبدی/57

3- مهارت های فردی/63

شوت بسکتبال/65

سرویس والیبال/67

شوت فوتبال/69

4-     ضمایم/71

طناب کشی/73

والیبال دو نفره/75

فوتبال سه نفره(گل کوچک)/77

هفت سنگ/79

الک و دولک/81

یک قل دو قل/85

یک لنگه پا/91

کلاه پران/93

5- آشنایی با فدراسیون های مرتبط/97

فراسیون ورزش همگانی و کمیته های تحت پوشش/99

فدراسیون ورزش های روستایی و بازی های بومی محلی/101

فدراسیون انجمن های ورزشی و رشته های تحت پوشش/102

6- منابع/103