فصل اول: خستگی.............................................................................. 7

مفهوم خستگي و تعاريف آن...................................................................... 11

انواع خستگي........................................................................................ 16

خستگي عصبي - عضلاني....................................................................... 20

نقش سيناپس و اتصال عصب و عضله در بروز خستگي                                    22

خستگي، توانش و جبران.......................................................................... 25

فرضيه هاي خستگي........................................................................... 30

1 - فرضيه‌‌ خستگي مركزي.................................................................. 30

2 - فرضیه خستگی محیطی................................................................ 32

منشأ و دلايل خستگي............................................................................. 39

عوامل و دلايل خستگي در CNS و PNS :...................................................... 40

عوامل و دلايل خستگي در مكانيسم انقباضي يا  تار عضلاني                           45

ارزيابي خستگي..................................................................................... 52

مكانيسم هاي ميوبيولوژي خستگي دستگاه عضلاني                                     55

اتّصال عصب - عضله و خستگي دستگاه عضلاني.......................................... 56

ساركولما و خستگي دستگاه عضلاني........................................................ 57

سيستم مجاريT، شبكه‌‌ي ساركوپلاسميك و خستگي دستگاه عضلاني            58

پروتئين‌هاي انقباضي و خستگي دستگاه عضلاني                                          59

متابوليسم انرژي و خستگي دستگاه عضلاني.............................................. 59

فصل 2: تغذيه، مصرف مكمل‌ها و خستگي........................................... 61

استيل‌كولين و خستگي............................................................................ 63

مصرف مكمّل كولين و خستگي.................................................................. 65

مصرف مكمل محرك كولينرژيك و خستگي..................................................... 76

مصرف مكمّل كربوهيدرات و خستگي........................................................... 80

مصرف مكمل اسيدهاي آمينه شاخه‌دار و خستگي                                          88

فهرست منابع و مآخذ........................................................................... 101