کتاب حاضر در مورد نقش فعالیت بدنی به ‌منظور بهبود و پیشگیری از اختلالات سلامت روان و بیماری های روان است. از این ‌رو هدف کلی کتاب بررسی و شناسایی روش ها در اشکال مختلف فعالیت بدنی جهت کمک به بهبود افرادی است که در برخی از دوره های زندگی خود دچار مشکلات سلامت روان شده اند. بنابراین محتوای اصلی کتاب به سمت تغییر شیوه زندگی افرادی است که مشکلات سلامت روان را تجربه کرده اند. در این راستا علاوه بر بیان مشکلات جسمی افراد دارای سلامت روان (مانند اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و اختلالات استرس آسیب زا) به راهنمایی جهت سلامت جسمی مبتلایان به بیماری های روانی شدید، ازجمله اسکیزوفرنی و بیماری های دیگر نیز متمرکز است. بر این اساس مدارک علمی با تأکید بر نقش فعالیت بدنی و تمرینات ورزشی به عنوان یک مؤلفه اساسی جهت کمک به روند درمان در این زمینه ارائه ‌شده است.

فصل1: مقدمه

فصل2 : فواید فعالیت بدنی

فصل3 : استرس

فصل4 : اضطراب

فصل5 : افسردگی

فصل6 : اسکیزوفرنی

فصل7 : سالمندی

فصل8 : زوال عقل

فصل9 : پارکینسون

فصل10 : سلامت روان و بیماری­‌ها201