امروزه زندگی سالم، سازگاری، رفتارمثبت و مفید از بزرگترین آرمان ها و اهداف بشری است. نیل به این اهداف، بی شک نیاز به مهارت های خاصی دارد که می بایست همراه با دانش و نگرش تعادلی، در زندگی انسان محقق گردد. نیاز به بسته های آموزشی در باب مهارت های فردی و اجتماعی سبک زندگی اسلامی در جامعه ما ضرورتی اجتناب ناپذیر بنظرمی رسد. جامعیت اسلام اقتضا می کند که آموزه های وحیانی، همه ابعاد فردی و اجتماعی حیات بشری را شامل گردد چرا که جریان عبودیت و بندگی در جای جای زندگی نفوذ دارد.

این کتاب با هدف ارائه الگویی شاید نو و جدید در تدوین بسته آموزشی مهارت های فردی و اجتماعی سبک زندگی اسلامی به زبان روان شناختی متناسب با شاخص های بهزیستی ذهنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روان شناختی تدوین شده است. در این کتاب با مراجعه به مبانی آن در قرآن و حدیث و نظر صاحبنظران از کلیدواژه‌های متعدد مهارتی متناسب با نیاز دانشجویان و به زبان روز روان‌شناختی همچون یادگیری و آموزش، شادابی و شکوفایی، کار و تلاش، نظافت و بهداشت، تفریحات سالم و ورزش، پیوند با خویشاوندان، تعامل با مردم، حسن خلق و معاشرت استفاده شده است.

کتاب دارای راهبردهای آموزشی و مهارت آموزی های مهم فردی و اجتماعی متناسب با سبک زندگی اسلامی می باشد که به شیوه رویکرد روان شناختی تدوین گردیده است.

 استاد محسن غرویان.نیز در باره این کتاب نوشته است: ویژگی برجسته این کتاب علمی این است که بر اساس منابع قرآنی و حدیث و نظرصاحبنظران به ویژه با مراجعه به کتاب ارزشمند و بی نظیر"مفاتیح الحیات" نوشته فیلسوف و مفسربزرگ معاصرحضرت آیت الله علامه جوادی آملی(دامت برکاته) که جامع ترین اثر اسلامی موجود در سبک زندگی اسلامی است، صورت گرفته است. درحقیقت تلاش شده است آموزه های دینی را در کنارآموزه های علمی و جدید، بصورتی هماهنگ و منسجم وکاربردی ارائه دهند و در قالب یک بسته آموزشی طراحی نمایند و این کاری است که تاکنون انجام نشده است.

 مقدمه/10

پیشگفتار/13

فصل اول: کلیات و مفاهیم /15

فصل دوم: مبانی نظری /39

فصل سوم: معرفی بسته آموزشی /77

فصل چهارم: ارتقای بهزیستی ذهنی در سبک زندگی اسلامی/89

فصل پنجم: ارتقای کیفیت زندگی در سبک زندگی اسلامی /123

فصل ششم: ارتقای بهزیستی معنوی در سبک زندگی اسلامی /149

فصل هفتم: معرفی الگوی قرآنی به جوانان در تمامی عصرها و نسل ها قصه­ حضرت یوسف(ع) /183

فصل هشتم: مهارت زندگی از کتاب مفاتیح الحیات حضرت آیت الله جوادی آملی /205

فصل نهم: مهارت زندگی با حضور در پای درس حضرت امام رضا(ع)/221

فصل دهم: مهارت های سبک زندگی اسلامی از دیدگاه مقام معظم رهبری/231

فصل یازدهم: مهارت های تمرین محور/249

منابع /256