هوش هیجانی نه تنها درباره درک و مدیریت احساسات و عواطف و شرایط دشوار نیست بلکه درباره دانستن چگونگی درگیر کردن احساسات و عواطف "نشاط‌‌آور" است که می‌‌تواند به شما و سایر افراد رفتار نیک، اعتماد به نفس، حمایت، انگیزه و الهام‌‌بخشی را بدهد.رشد و توسعه هوش هیجانی‌‌تان می‌‌تواند به شما کمک کند تا زندگی شادتری داشته باشید، زیرا تفکر و رفتار منطقی و آرام در شرایط دشوار، شما را در موقعیت بهتری قرار می‌‌دهد تا احساسات و موقعیت‌‌هایی را که ممکن است در گذشته، دشوار و چالش برانگیز بوده باشند، کنترل کنید.این کتاب شامل 4 بخش می‌‌باشد:1- درک کردن احساسات و عواطف؛ 2- مدیریت کردن احساسات و عواطف؛ 3- رشد و توسعه دادن هوش هیجانی‌‌تان؛ 4- رشد و توسعه دادن هوش اجتماعی‌‌تان. در هر فصل شما موقعیت‌‌ها یا شرایط ویژه را خواهید یافت و برای هر موقعیت و شرایط، روش‌‌های کاربردی- ایده‌‌ها، مشاوره‌‌ها، نکات و تکنیک‌‌ها را خواهید یافت - تا به شما در درک و به کارگیری هوش هیجانی کمک کند.

فصل اول: درک کردن احساسات و عواطف / 11

فصل دوم: مدیریت احساسات و عواطف /35

فصل سوم: توسعه هوش هیجانی شما /71

فصل چهارم: توسعه هوش اجتماعیتان /97